生活點滴

最近上課都會想睡覺，搞不清楚是心理因素還是生理因素，本來想說是不夠早睡，所以昨天看完天下第一味就去睡覺了，結果今天還是想睡覺，將近十點就睡覺了還這樣，真是傷腦筋，上課本來就會恍神的我這下學習品質將會更差，所以別人去方放風我就要在教室休息睡覺

20070528學習心得

姓名:林宛萱
收穫:早上敎圖片相關設定(插入圖片檔案)、(圖片的選取)、(圖片的搬移與複製)、(設定圖片格式對話盒的簡介)、(調整圖片大小)、(認識圖片工具列)、((調整影像效果、對比與亮度)，下午做題庫第二類第五題
心得: 最近的精神很差，早上上課的時候還差點睡著，去廁所洗洗臉才稍微比較好，下午也是，不知道原因，題庫完全不會做都要問同學，想到進階級的證照就不想去考。
目標:專心上課
建議:

生活點滴

星期日去考證照，考的並沒有上次的好，才考三類而已也沒有上次多，我想應該是沒有上次努力認真的關係，付出的努力和心血沒有上次多

生活點滴

今天的心情比平常輕鬆了些，因為沒有在上課，下午去地下一樓上服務禮儀，本來很排斥的，因為跟電腦並沒有關係，不過在聽課的時候發現好像沒有像自己想的那麼不重要，所以聽的時候也有認真的聽，我覺得任何行業都有它的一門學問在，以前做過收銀員，沒有很注重這些，所以一直認為服務業除了業務員有業績壓力又要對所推銷的產品有所了解比較難做之外，一般店員收銀的只要收錢不會有什麼困難還蠻簡單的，不會有壓力，所以一直在考慮以後繼續做服務業，不過現在想法不同了，做服務業如果要做到好，或是要到制度比較好或規模較大的公司去做，其實也是要注重一些小細節，也是要下功夫的。

20070525學習心得

姓名:林宛萱
收穫:報名word進階證照考試，早上開始做練習作業─覺察本身專屬的壓力指標，下午兩點到三點中間上服務禮儀，上完服務禮儀繼續未完成的練習作業，也有講解壓力反應的紓解
心得: 今天沒什麼在上課，早上做題庫一類一類的做，都錯十題以下讓我比較沒那麼擔心星期日的考試，雖然沒把握考的像上次一樣好，不過至少可以低空飛過吧！今天報名word進階證照的考試很不想報，因為我覺得自己一定考不上，很想要到時候不去考，雖然理智上告訴自己不能太任性，不過還是有這樣的念頭
目標: 專心上課，考到證照
建議:

生活點滴

這幾天喉嚨不太舒服，今天有比較好，不過還是蠻擔心考試當天身體不舒服，所以這幾天要多注意自己的身體，尤其這幾天又沒有什麼動力的，做什麼事都勉勉強強的去做效率很差又容易恍神

20070524學習心得

姓名:林宛萱
收穫:考打字、考題庫一到三類
心得: 今天早上考打字平平，雖然有比上次好，但是不是最好的，不過題庫只錯一題出乎我意料之外，自己再做的時候都錯八九題，雖然錯的少不過應該是運氣好所以才錯那麼少，可不一定會每次都運氣好。下午考操作題大致上都會，不過不太熟所以做的很慢
目標: 專心上課，考到證照
建議:

20070523

姓名:林宛萱
收穫:今天早上做Word第五類第一題題庫第一二三點，下午敎各種對齊方式
心得:今天很倒楣被抽到二次，第一次是操作題庫，雖然不太順不過幸好都做出來了，第二次是下午上課問對齊方式，那方面我也搞不太清楚，今天上課不太專心，所以要罰寫抄不出來，做交步蹲跳十五下代替，最近不太想來上課但怕被媽媽罵，只好硬著頭皮來，不知道是否因為這樣所以所有的狀況都勉勉強強的，學習狀況沒有前陣子好
目標: 專心上課，考到證照
建議:

生活點滴

這幾天情緒很低落，不確定是什麼原因，不過大概知道，會很不想來上課。我覺得我好像太依賴我的心理師了，才做治療一天而已，負面的情緒又跑回來，我甚至還會想像要是我有小叮噹的百寶袋，而心理師是我的道具就好了，因為這樣就可以天天做治療，我就有信心到結訓都保持在良好的學習狀況。

20070522學習心得

姓名:林宛萱
收穫:今天敎Word第三類第五題及第五類第一題，文件部分內容的分欄、調整欄位寬度與設定分隔線、均衡欄位文字等
心得: 今天上課有比平常專心一點 ， 我想應該是今天有做心裡治療吧！所以今天的負面情緒有比較少，不過眼鏡斷掉讓我上課不太方便，讓我有種樂極生悲的感覺
目標: 專心上課，把Word學好，考到證照
建議:

生活點滴

今天早上做心理治療心理師恭喜我考到證照這時心裡才感到高興，看門診的時候門診醫師也跟我道賀，之前都沒什麼感覺的，不知道為什麼今天人家跟我道賀覺得很高興，也許是之前還不太敢相信這個事實吧！

20070521學習心得

姓名:林宛萱
收穫:早上敎排序、題庫第三類第三題及第四題、
心得:今天的上課狀況很差甚至搞不太清楚自己在做什麼或要做什麼，第三類第三題的題庫還忘記怎麼做，問旁邊同學才比較有印象，第四題則是一直問同學，都是勉勉強強不知不覺中做出來的，我想應該是最近上課都在恍神的關係，注意力不太集中
目標:專心上課，把Word學好，考到證照
建議:

生活點滴

星期六和日去考四技二專，都沒有在看書，以為會考非常差，但並沒有，星期日拿國文的補習班解答發現國文七十分，出乎我意料之外，專業科目會做的也不少，雖然沒有把握都做對本來還很擔心會低於三百分考出有史以來的爛成績，照這樣看來應該不會考的太難看，本來還不太想去考試的，因為都沒看，但是又不想浪費九百塊的報名費，雖然是爸爸出的錢不是自己的，去考試看到一堆學生坐在桃園農工的課桌椅上也讓我格外懷念學生的生活，讓我決心一定要念大學，激起了我看書的鬥志，這個鬥志是我學電腦所沒有過的強烈，考完之後就去逛街。

20070518學習心得

姓名:林宛萱
收穫:早上示範題庫第三類第一題和公式測驗及敎常用函數用法的快速鍵
心得:今天早上很倒楣被抽到操作題庫，昨天是在不知不覺中做出來的，在框線方面其實還沒有很會，所以操作的時候還不太會用，因為我不是用手繪表格也沒想到要用，藍翊凱坐我旁邊告訴我用手繪表格，我才用手繪表格不過操作的也很不順，沒有常用，不過框線與網底裡面的功能更不熟，尤其是框線這一方面的功能還似懂非懂的不太會用，所以就聽他的用手繪表格，勉勉強強的做出來。
目標:專心上課，把Word學好，考到證照
建議:

生活點滴

這一個禮拜當班長當的還蠻順利的，沒有當初想的那麼糟糕，本來還沒當的時候一直很害怕，一直擔心所寫的敎學日誌老師會一直說不行，然後一直改也還是不行，雖然星期一開始當的時候就沒有被退件過，但這一個禮拜當的時候還是戰戰兢兢，擔心老師會突然說不行，直到昨天才比較不擔心，不過有時候還是會擔心不會寫和寫不出來，直到今天才比較不會。

2007517學習心得

姓名:林宛萱
收穫:表格自動格式設定，表格的進階技巧，運算元與函數，常用函數的說明，Word實作第三類第一題，公式測驗
心得:這幾天上課不專心，所以表現的並不好，嚴重的情況連老師在上什麼都沒有真正進到腦袋，做題庫都做不出來，雖然有問同學，不過我覺得自己好像是不知不覺中做出來的，有的筆記不知道怎麼抄，像框線就不知道筆記要怎麼寫。
目標:把Word學好，專心上課，考到證照
建議:

生活點滴

昨天晚上喝飲料爸爸看到說飲料不要多喝會糖尿病，嚴重還要鋸掉腳，平常最近都不常喝飲料，昨天喝的那杯蜂蜜奶茶還是前天買的，也就是說我一天喝不到一杯飲料，這樣都會有問題的話人生不是會活的很痛苦，我跟爸爸說平常上課都在喝開水，很少買飲料喝，爸爸說他有客戶得糖尿病腳被鋸掉。

20070516學習心得

姓名:林宛萱
收穫:做十個通訊錄，表格框線的設定，表格網底的設定，做Word實作第三類第二題。
心得:今天一直出錯，連旁邊同學的話都會聽錯，覺得自己恍神的太厲害了，該操作的時候我都有操作，但是做實作的時候幾乎都不會做，最近回家沒有看書加上不專心吧！
目標:專心上課、考到證照、把Word學好
建議:

生活點滴

1. 昨天晚上六點多回家，回到家快七點了，媽媽很擔心我,，問我怎麼那麼晚回家，心情不太好不想說話，但是又不想再讓她擔心，所以吃飽飯就問她是不是以為我又發生什麼事，雖然媽媽笑著說以為我大鬧情緒被關進去，不過可以感覺得到她很擔心我，我很不想讓媽媽一直擔心我，卻無法做到讓她不擔心我的狀況，好無奈。

20070515學習心得

姓名:林宛萱
收穫:檢討讀書心得，表中有表，儲存格內文字的水平對齊方式，儲存格與表格的合併與分割，儲存格的合併與分割，表格的對齊方式與文繞圖
心得:今天的學習效果很差，因為恍神的很厲害，適應能力太差了，才換個位置就這樣，希望明天學習效果好一點，不然Word會學不好，跟不上大家，不過沒什麼把握
目標:專心上課，考到證照，把Word學好
建議:

生活點滴

今天換座位，位置是從來沒有坐過的，又是坐後面，非常不習慣，我覺得人是習慣的動物，常常被習慣所左右，雖然明知道不能受它控制，卻也無能為力，不過，從這裡也可以看出我的適應能力是很差的，我也不知道要怎麼改善，每次都被它牽著鼻子走。

20070514 學習心得

姓名:林宛萱
收穫:考打字，考題庫一到三類，考實作
心得:今天考打字退步很多，沒有再進步，我想應該是很久都沒練了吧！也有可能是受情緒影響，因為題庫第三類有看到一半，應該不會錯太多才對，結果錯二十五題，對二十五題，有史以來錯最多的，真的是班上最後一名，我覺得自己是情緒的奴隸，受它掌控即擺佈。
目標:把Word學好，專心上課，考到證照
建議:

生活點滴

星期六家裡一隻魚死掉了，黏在管子上，眼睛變白，弄起來之後觀察其牠隻的魚，有的身上也有白點，我想是得了白點病，趕緊倒了很多黴菌劑，結果就在晚上十一點多睡覺的時候弟弟告訴我魚全死了，爸媽又不在家，睡意正濃的我，請弟弟幫我處理，他不想處理看我又在睡覺就叫大弟處理，隔天醒來想到這件事，很怕去樓下，很不想去面對這件事，但又覺得一直逃避也不是辦法，去樓下看看弟弟怎麼處理，發現還有兩條魚，心裡想還好沒有全死，弟弟說好不容易才救活兩隻叫我不要再亂倒了，昨天傍晚去家樂福買母親節禮物，買完去水族館請教老闆，才知道藥水倒太多魚會受不了，剩下兩隻活的也有可能被感染，雖然沒有看到白點，但也不代表沒被感染，所以回家之後又倒了一些藥水，但又怕倒太多，所以就上網研究魚缸的容量有多少毫升，才知道需要倒多少，結果發現又倒太多了，趕緊去換水稀釋掉。

20070511 學習心得

姓名:林宛萱
收穫:早上做Word第一類第四題，下午敎欄寬與列高的調整的方法有，利用滑鼠調整欄寬與列高，利用水平尺規調整欄寬或列高，使用功能表調整列高或欄寬，平均分配列高或欄寬，插入對角線儲存格。
心得:今天早上做Word題庫實作，幾乎都會做，我想是因為之前有在練習過吧！所以就比較會了，雖然我很笨，不過有做就是有差，感受到了勤能補拙這句話的意思，不過這幾天上課不太專心，下午老師在敎什麼，有時候會不清楚，自己練習操作的時候有時候會不知道會要操作什麼，只知道要做某些部份，還要做哪些會不知道，真不知道怎麼去改善這種情況。
目標:把Word學好，專心上課，把証照考到
建議:

生活點滴

這幾天的身體狀況還真奇怪，頭老是暈暈的，今天也是，不過下午就比較沒有了，搞不清楚自己為什麼會這樣，有想過是壓力問題，不過又會想會不會是別的原因，不知道會不會到結訓都會一直這樣，好煩喔！誰能救救我啊！

20070510,學習心得

姓名:林宛萱
收穫:檢討第三類題庫，表格及框線，建立表格裡的插入表格，插入表格對話盒，手繪表格，選取表格 /欄/列/儲存格等
心得:今天上的課大致上還算聽的懂，不過老師下午敎的很快，反應過了還是一樣，蠻擔心會因此學的更不好，真不知道該怎麼做才好
目標:把Word學好，專心上課，考到證照
建議:

生活點滴

昨天一整天頭都暈暈的，所以一回家就躺在床上閉目休息，連媽媽叫我下樓吃晚飯都沒吃。一直到八點多才比較好一點，對此我有一種想法，那就是心病還是需要心藥醫，因為我昨天吃了兩包中藥卻沒有什麼幫助，也許是剛吃新的藥，所以藥效還沒發揮吧！不過再休息的時候就想放輕鬆一點，不要想太多，沒學好就沒學好，又不會死，死都不怕了要怕什麼

20070509學習心得

姓名:林宛萱
收穫:今天學的有開新檔案、開啟舊檔、儲存檔案、另存新檔、列印、預覽列印、簡繁轉換、拼字與文法檢查和相關設定
心得:今天頭一直暈暈的，所以上課比平常還要不專心，下午做TQC錯的一蹋糊塗，原本以為對的結果是錯的，只有上標不用同學講自己知道在哪哩，其他的都要問同學，不過有的一講就知道在哪裡，有的則要一個步驟一個步驟講
目標:把Word學好，專心上課，考到證照。
建議:

生活點滴

昨天因為要去台北看中醫所以很早就下課了，回到家媽媽還嫌我慢，我跟她說腳踏車不好騎，腳踏車是在賣場買的品質不太好，以後不會再貪小便宜了。去到台北跟中醫師說我最近的情況，他說是壓力，我覺得自己的抗壓性變差了，對自己有種無奈的感覺，也許是在家待太久，以至於我的抗壓性及適應力都變差了。

20070508學習心得

姓名:林宛萱
收穫:檢討每位同學上禮拜寫的自傳，敎昨天考的題庫二分之一的設定轉換，討論期刊的編排

心得:今天檢討自傳的修改，很難把老師敎的都記住，自己的自傳沒什麼問題，所以弄得不久，不過感覺會的不多，如果要我去修改同學的，我覺得我還不太會，會的不多，應該是上課不太專心吧！

目標:考到證照，專心上課不要恍神，把Word學好
建議:

生活點滴

昨天因為考試和功課的關係，加上又和同學講話所以六點多才回家，回家的路上天色已漸漸暗了，所以不太想蹓狗，但是那又是我的責任，回到家看到爸爸的車又看到狗籠打開了就知道爸爸已幫我去蹓了，我覺得自己很幸福，雖然常常覺得自己很倒楣有精神疾病。不過爸媽都很關心我對我也很好，雖然他們講的話有時候不太好聽，我覺得既然他們對我這麼好我也不能太任性，每次遇到問題就想逃避放棄學習落跑。

20070507學習心得

姓名:林宛萱
收穫:考打字、題庫一二類、考word實作
心得:今天的考試都很慘，唯一稍微有進步的是題庫錯的沒有上禮拜慘，不過感覺上很危險，在及格邊緣，第二類沒有背熟的關係，但是打字就退步了，我想應該是最近都在做別的事情，都沒有在練打字吧
目標:把word學好，專心上課，考到證照
建議:

生活點滴

昨天去內壢剪了頭髮完陪媽媽去看鞋子，之後又去吃牛排，本來媽媽不想去吃的，因為這個禮拜要吃好幾次的大餐，好像三次，但是為了讓我去剪頭髮，只好陪我去，在吃的過程中媽媽一直叫我不要吃太多，雖然我沒有以前會吃，但是嘴饞的我還是吃的小腹都凸出來了，媽媽看了就說以後不跟我出來吃了，考到証照就請吃巧克力就好了。

20070504學習心得

姓名林宛萱
收穫:上104人力銀行認識工作職務及類別，討論自傳的寫法及內容
心得: 今天沒有上課，從早上到下午都在討論和寫自傳，也有上104人力銀行來認識工作類別及產業類別，104人力銀行在還沒來參加職訓就常常用了，不過用法並不一樣
目標: 考到證照，專心上課，把Word學好
建議:

生活點滴

昨天下午我終於很深刻的體會到教學相長的意思了，昨天做的實作是同學敎我完成的，也許是這樣所以沒發覺自己不會，以為自己會就敎旁邊的同學，在敎的過程很明確發現自己還不太會，所以做出來的結果就不對，所以自己又再做一遍了，試了一下也討論了才做對，有比較瞭解為什麼之前會做不對。

20070503學習心得

姓名:林宛萱
收穫:今天敎注音標示，圍繞字元，醒目提示，字元框線，字元網底，版面設定裡的邊界、紙張、版面配置、文件格線
心得: 今天早上做題庫兩次，分別錯了八題和全對，差好多喔，不過第二次全對讓我有點感到意外，不太敢相信。早上上的課大致上聽的懂，但是操作的時候就不太順，不知道是緊張還是不常用，下午做實作，雖然早上有講過，不過在做的時候做不太出來，問同學同學還沒做出來，所以就自己先摸索，因為自己並非完全不會，看同學做好了請他敎我，他一講我就知道在哪哩，所以也就順利完成，不過要試著去敎旁邊的同學就沒辦法了，也許是自己還不太熟吧，也有可能是自己還不夠懂。
目標: 考到證照，專心上課，把Word學好
建議:

生活點滴

昨天晚上家裡來了一位不速之客，是以前住在內壢的老鄰居，她送她女兒的結婚喜帖來，很多年沒見面當然會問問彼此的近況，跟媽媽談到我還問我結婚了沒，她的小孩還沒結婚的都有男朋友和女朋友了，蠻羨慕的，晚上看八點檔天下第一味，也正好在演男女主角結婚的戲碼，媽媽看了就說什麼時候我也能夠穿著漂亮的婚紗嫁人，那個時候她一定會感動的掉眼淚，我本來就不打算結婚生子，聽到媽媽這麼說不知道該說什麼，男朋友都還沒交到半個，真的很希望她不要再擔心東擔心西的。

20070502

姓名:林宛萱
收穫:項目符號的套用、項目符號的自訂、編號的套用、編號的自訂、以及增加縮排與減少縮排，項目符號的練習。　　　
心得: 今天早上做題庫兩次，分別錯了五題和十一題，落差有點大。今天上課有點搞不清楚狀況，所以下午的練習題錯很多，雖然最後有完成它，但是感覺上還不太熟，似懂非懂的
目標: 考到證照，專心上課，把Word學好
建議:

生活點滴

昨天知道考到證照之後心裡有點不太敢相信，一直過很久才漸漸敢相信，回家的時候爸媽正好要去散步，媽媽正在跟鄰居聊天，所以就跟爸爸說。蹓狗完回家，媽媽已經散步回來，告訴媽媽，媽媽說爸爸有告訴她，她還不太敢相信，不過我又告訴她一遍，她很高興，她說好厲害喔。在還沒考試之前，她還說考到要給我伍佰塊，雖然她有這樣說過，不過這麼大了，還跟她要錢，感覺很奇怪，所以只提醒她之前說好的考到要請吃牛排，本來媽媽要給我吃牛排的錢，但是自己一個人吃很沒意思，所以就要求全家人一起去吃，不過媽媽也要求說如果我以後沒考到證照要回請，我聽了一直叫不要，因為之後考Word有考實作，沒辦法用死背的，實在沒把握。

生活點滴

這幾天發生了很多事，先是自己的，後來是別人的。昨天晚上九點多小弟回家的時候告訴我令人震驚的事，他說媽媽同事的兒子死了，好像是自殺，用電線繞著手臂電死，他是個交大碩士生，平常人好好的，看不出有自殺的傾向，小弟打電話給在外面的大弟，他也很震驚也很難過，回家的時候看他眼睛紅紅鼻子紅紅的，因為死者是他的高中同學，以前我常常看靈異節目，又常常想自殺，所以弟弟回來告訴我這件事的時候，就叫我以後少看靈異節目，這是我第一次感受到弟弟對我的關心，覺得很親切，因為他常常說我白痴。小弟說蘋果日報登的很大，連名字都登出來，他心想不會這麼巧吧！所以打電話給我爸確認，那時爸媽正趕去處理這件事，十一點多爸媽回來的時候說，還不知道是自殺還是意外，也許他是在做什麼實驗發生了意外，本來這幾天心情不怎麼好，聽到這些心理好難過，小弟說好無常，我也這麼覺得，心裡想不管以後發生了什麼，我都要堅強，以前病況很差的時候都撐過去了，現在也可以的，就算不為自己，也要為了媽媽，她養到我這個小孩很辛苦。

20070501學習心得

姓名:林宛萱
收穫:考打字、考題庫第一類、考Word實作
心得:今天考打字有進步，最近不常練打字，卻進步了，也許是運氣好。考題庫錯很多，有史以來錯最多的，我想應該是第一遍都還沒看完就考試了，所以考的很差，下午考的實作都對，本來以為會錯，所以很慢才叫人檢查。
目標:考到證照、把Word學會、題庫錯誤率降低
建議: